如何正确安全的停止使用类固醇 OFF CYCLE

  运动员自愿或者被迫停用类固醇的原因有很多。主要原因之一是考虑到某些可能的健康隐患。

  有的人是听说使用类固醇最多15周，之后就得停8周，然后就照做了。有的人因为经济压力或者发现比赛有药检。还有的人是因为使用类固醇效果没有以前明显了，进步越来越慢。

  几乎所有运动员都会面临以下情况：对停药后的几周抱有复杂想法，因为他不知道会发生什么。而之前有过这种经历（几乎都是消极的）的人则很清楚要面对什么。要担忧的是各种戒断反应比如体重变轻，力量下降，肌肉流失，脂肪堆积增加。有的人还会抑郁，厌恶训练，嗜睡和无纪律。导致这些问题的原因很简单：你进入了分解代谢阶段。健美运动员在接下来几周必须处理两个主要问题，它们会给身心带来严重影响，很多人就是因为解决不好这两个问题，刚刚停用类固醇后不久就又重新开始重新使用类固醇的。

  第一个问题是人体的自身睾酮分泌减少。大部分类固醇会抑制HPTA下丘脑-垂体-睾丸轴，导致睾丸间质细胞分泌睾酮减少。用药的时长和种类等决定压制的程度。类固醇雄性化性质越强，对内源睾酮分泌的抑制就越强。排在前面的是各种睾酮化合物，比如Dianabol大力补和Anadrol康复龙，这些也正是效果较强的药物。而较为温和的DECA代卡，美替诺龙，Stanozol康力龙等对内源睾酮的压制就没有那么多，而且比较缓慢平稳。研究显示每天20毫克大力补Dianabol，使用十天，这种相对保守的剂量就可以压制30-40%内源睾酮分泌。自身睾酮分泌是不会一天一夜就恢复正常的，运动员面临一个外源睾酮不存在，自身睾酮又不足以改善情况的阶段。尽快增加自身睾酮分泌就显得刻不容缓。

  第二个问题更为重要，也是引起可能的运动表现水平下降的决定因素之一。我们知道类固醇能够有效减少身体内可的松（肾上腺皮质分泌的糖皮质激素）引起的分解代谢。类固醇分子阻挡了可的松受体，这样可的松就出于去活化状态。身体对此的反应是产生更多可的松受体，这样血液中超过正常水平的可的松受体才能正常工作。只要运动员继续按计划使用类固醇，这也不是很大的问题。但是如果此时停C，大量可的松受体突然自由，与血液中的大量可的松分子结合，向肌肉细胞发出分解氨基酸的指令——这他妈就坑爹了，它们会离开肌肉细胞，进入血液变成葡萄糖或者血糖。

  综上，健美运动员在这个阶段要提高自身睾酮分泌，将可的松水平控制在可以接受的范围。下面介绍如何中断类固醇计划，需要指出的是我们无法保证完全不损失肌肉和运动表现。

  运动员首先要敲定完全停用类固醇的日期，这样才能做好各种药物和心理准备。

  在计划完全停药日期前大约四周开始慢慢稳定停用雄性化性质强烈的类固醇，像大力补Dianabol和康复龙Anadrol这样的口服药需要十四天慢慢停掉，这样大约完全停药两周前主要的口服雄性化药物就没有了。注射的雄性化药物比如睾酮Testosterone和醋酸群勃龙Trenbolone Acetate用四周时间逐渐减少为零。温和的口服药比如美替诺龙，康力龙，氧雄龙Anavar，特力补Turinabol等完全停药前两周开始减量，14天减完。较为“温和”的针剂类固醇，比如代卡DECA，美替诺龙Primobolan Depot，康力龙Winstrol Depot在停药前一周减量到一半是比较好的。

  不要突然停掉所有药物，不然身体会马上进入分解代谢阶段。可的松受体自由加上低睾酮，低雄性激素会导致大量丧失力量和肌肉围度，脂肪增加，储水，婊子奶也是很常见的。婊子奶出现的原因是雄性激素水平突然降低，雌激素变成主导激素。对训练和性生活的极端冷淡会十分明显，整个精神状态也非常糟糕。如果不是由于医疗原因，千万不要突然完全停药。

  如果运动员还没有使用抗雌药物，那他在停C前几周应该开始采取措施了。已经开始抗雌的话继续就好。每天20毫克他莫昔芬nolvadex搭配25毫克美睾酮provibol一般就能满足这个目的。这可以防止雌激素过剩，要知道用于刺激睾酮的绒促HCG也会提高雌激素水平。美睾酮Proviron的雄性化作用可以提高雄性激素水平，让雄性激素/雌性激素的比值偏向雄性激素。美睾酮provibol可以大大减少抗雌药物停用后出现的反弹。

  为了增加运动员的自身睾酮分泌，一方面使用直接快速刺激睾丸间质细胞的绒促HCG，另一方面使用促进整个HPTA下丘脑-垂体-睾丸轴功能但是见效较慢的克罗米芬。绒促HCG在停药过程的最后一周开始，隔三天注射5000i.u，注射三次。之后同样剂量三次，间隔五天。第三次HCG注射之后开始使用克罗米芬，因为它的促性腺激素刺激作用在睾丸已经被激活的情况下更为有效。克罗米芬使用超过两周，第一周每天两片50毫克，第二周每天50毫克。显然女运动员不用做这些

。

  以上所述只有在运动员有效控制可的松增加导致的分解代谢作用的情况下才有帮助。

Beta-2拟交感神经化合物克伦特罗Clenbuterol由于其良好的抗分解代谢作用能够满足这一要求。它可以阻挡可的松受体，这样运动员就可以保留大部分使用类固醇获得的力量和肌肉。克伦特罗在类固醇停用后马上开始，持续八到十周。

  另一种拟交感神经化合物MHJ也能抗分解代谢。这个阶段最合适的药可以说是用于治疗库兴氏综合征（由于各种原因引起的肾上腺糖皮质激素慢性分泌过多，表现为肥胖伴有高血压等一系列症状）的Cytadren。它能非常有效降低可的松水平，运动员经常在类固醇计划结束后马上使用。还有运动员会用甲状腺激素T3，它在低剂量，使用间隔不太久的情况下会有合成代谢效果，而且这种效果在和抗分解代谢的克伦特罗Clenbuterol共用时更为明显。

  生长激素HGH在停药期也是靠谱的，它具有很强的抗分解代谢/合成代谢性质。不要指望用鸟氨酸和精氨酸增加生长激素分泌，你要放弃用“自然手段”就能保持用药物获得的肌肉体积的想法。

  情况变了，营养摄入也要跟着变。停用类固醇之后代谢率会恢复正常，你需要降低每日热量摄入大约25-30%，但是蛋白质还是要维持在每磅体重每天1-1.5克的水平。

  减少训练量。不要和用药时一样训练，会加快分解代谢。此时疯狂训练会产生负面影响。你要坚持做基本训练，每个肌肉群一周一练，尽可能维持力量水平。一周训练不要超过四次，每次控制在一个小时内。要继续做大重量复合动作维持肌肉量，不要完全切换成高次数的孤立动作。

必要的相关知识，自律，野心和意志力是保护大部分力量和肌肉不丢失的法宝。除了全年用药，成功的C间桥接巡航也能让你不断进步。有时候向后一步是为了向前两步，不要争一时得失。几乎每个人都能用药变大变强，但是保护来之不易的肌肉和力量没有那么容易。正确地停C，搭配良好的桥接可以帮助维持成果，为更进一步的训练打下坚持基础。

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